前回、肩甲骨はがしのお話をしましたので、肩こりについてちょいとお話をしたいと思います。
施術者側では肩というと『肩甲上腕関節』腕の付け根の関節を考えますが、一般的には肩甲骨の上首と肩の間あたりを指しますよね。
その部分と、首の後ろ、肩甲骨と背骨の間あたりがこってしまい、辛くなってくる状態です。
こってしまうというのは、筋肉が緊張（縮んだ）した状態です。硬くなり動きも制限されてしまいます。
痛みを感じたり、緊張が強くなりすぎると頭痛や吐き気が起こることもあります。
この肩こりを治すのはどうしたらよいでしょうか？
治すと言っても、❶今現在の肩こり症状を良くする。❷肩こりが起こらないようにする。
それぞれアプローチが変わってきます。
❶の場合は凝り固まっている筋肉を弛緩させていけば症状はなくなります。
ひたすら長く揉む、強く揉むでは筋肉自体がダメージを負ってしまいより硬くなってしまうこともあるので注意が必要です。
当院では筋膜の繋がりを使ったり、関節の動きを使いながら弛緩させていきますのでダメージはまず起こりません。
でもしっかり緩ませることができるのです。
❷の場合は体全体のバランスを考えないといけません。
頭、肩甲骨、骨盤の位置や筋肉の緊張バランスを取っていく必要があります。
肩こりに限らず体の不調がある場合はこういったアプローチ有効です。
肩が凝ってしまう大きな原因となるのが姿勢の悪さなんですね。
頭が前に出てしまっていませんか？
両肩が前に出てしまっていませんか？
これらがタダの癖だったら、そうならないように気をつけましょう。
気をつけても、どうしてもその方向に引っ張られてしまっているケースもありますので、引っ張っている張本人（筋肉）を矯正しなくてはいけません。
そうなると肩こりしている筋肉とは全く別の箇所に対してアプローチすることになるんですね。
辛い肩こり、お一人で悩まずに是非ご来院ください。
一緒にしっかり治していきましょう！
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