川口市・南鳩ヶ谷駅から徒歩5分で【痛み痺れを取り、生活を豊かに！】はた整骨院、リアルコンディショニング＆ケア院長です！
体を捻る動作、日常生活やスポーツなどでもよくありますがゴルフでお話をしてみたいと思います。
当院の患者さんでもゴルフ愛好家が多くゴルフネタトークの花を咲かせている中でこんな会話があります。
『テイクバックが深く入らないんだよね〜。腰が硬いのかな？』
『体が硬くて肩が回らないんだよ。』
ゴルフ雑誌などでも腰と肩の捻転差を作り出すことが飛距離UPに繋がるなんて書いてあります。
体の動き、機能の面から考えると、実は腰の部分（腰椎）は捻る動作の可動域がほとんどありません。
５個の腰椎が全部ねじれてやっと数度動く位です。
ではゴルフでいう捻転はどこがやっているのか？
◎股関節
◎胸椎（胸の背骨）
◎肩甲骨
この三つの動きが捻転を作っているのです。
先ほど書いた会話の解決策はこれらの動きを改善すれば良いことになります。
股関節まわり、肩甲骨周りのストレッチングをしっかりやる。これも良い方法の一つだと思います。
ストレッチングを毎日頑張っているけど、いまいちどちらかが回らないなんて場合は
『胸椎のねじれ』のせいかもしれません。
ゴルフで言えばテイクバックは回るけど、フォロー側があまり回らない。またはその逆。
側湾症もしくはそこまでいかなくても、背骨に横の曲がりがある場合は要注意。
背骨が横に曲がっている場合は椎体（胸椎）に捻れが入っていることがほとんど。
そうすると元々胸椎がねじれて向いている方は体を捻りやすく、逆は捻りにくくなります。
側湾症という病名を言われた経験のある方は自覚があるのですが、ほとんどの場合ご本人は気づいていないのです。
背骨を中心に左右の筋肉の盛り上がりに差がある方はまず側弯（左右の曲がり）があると思ってください。
成長期に起こる側湾症は成長期が終わった段階で曲がった状態のままになると言われています。
つまり治らないということです。
でも、ビシッと真っ直ぐにならずとも湾曲が減ることは可能なんです。
日常の姿勢の癖で曲がっている人はしっかり治ることが十分に可能です。
当院が提供できる手技と、患者さん本人の努力が必要となりますが、それで症状や動きが改善されるのであればやらない手はないと思います。
心当たりのある方はお気軽に相談してくださいね！
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