川口市・南鳩ヶ谷駅から徒歩5分で【痛み痺れを取り、生活を豊かに！】はた整骨院、リアルコンディショニング＆ケア院長です！
我が地元、川口市には有名（？）な川口オートレース場があります。
ワタクシ院長の実家がすぐ近かったのですごく身近な存在なのですが、いろんな意味でなかなかの濃いスポットですね。（笑）
以前の印象は、赤鉛筆を耳にかけてオート新聞を片手にワンカップなおじさま方がたくさん！
今はよくわかりませんが、オートレース場自体綺麗になり雰囲気も変わってきたようです。
そんなおじさま方によく見られた姿勢が、
『骨盤後傾、ガニ股』
男性に多い姿勢です。
こんな姿勢の方は臀筋群（お尻の筋肉の集まり）に緊張が強く固まっており、前後に足を振る動作がやりにくくなるので左右に体を振りながら歩く感じになります。
本来前弯（おなか側に湾曲）しているはずの腰椎（背骨の腰部分）が真っ直ぐもしくは後弯してきます。
ソリ腰の反対で受け腰という形をとることになります。
背骨全体もS字ではなく腰から首まで一つのカーブC字に近くなってきます。
お尻だけではなく腿の外側も固くなってきます。
前回の内股でも説明しましたが、基準となる重心線から本来あるべき体のパーツが大きく外れてきますので、負担が大きくなり筋肉の緊張が強くなる場所が出てきてしまいます。
ガニ股だからといって、内股にしてください！と言ってもガニ股方向に筋肉が引っ張ってしまっているのでなかなかできないものです。
まずはポイントとなる筋肉をしっかり緩めていった上で、逆側へ筋肉に引っ張ってもらうためにエクササイズをしてもらうことが大切！
許容範囲はありますが、極端な姿勢の癖は体に痛みを出す大きな原因となりますのでしっかりと改善していきましょう！
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