川口市・南鳩ヶ谷駅から徒歩5分で【痛み痺れを取り、生活を豊かに！】はた整骨院、リアルコンディショニング＆ケア院長です！
【リアルコンディショニング&ケア produced byはた整骨院】にはトレーニングスペースがあります。
本格的なスポーツクラブのよう設備はありませんが、一通り全身的なトレーニングができます。
以前は利用料をいただいてフリーでトレーニングしにくる形もとっていたのですが、現在は諸々の事情でフリーでのトレーニングは中止しています。
そのスペースは主に、ダイエット目的の方、基礎筋力をつけたい方、ゴルファーやその他運動愛好者へのトレーニング指導で使用しています。
そこで最近導入したトレーニンググッズで好評なものがあります。
その名も【ウォーターバッグ】
取っ手のついた円柱状の浮き輪の中に水を入れ、それを負荷として運動します。
特徴はその円柱状の本体の中で水が移動するということです。
例えばスクワットの時に首の後ろで持ってもらいます。
ただそのままスクワットするのですが、バーベルなどを担いでやるときに比べ不安定なのです。
自然と体幹部を緊張させて安定させようとする作用が起こります。
さらにしゃがみこんだときに上半身を回旋させると、水が大きく移動しますので結構バランスを崩されることになり、より体幹部を緊張させられます。
写真の公紀先生はランジスクワットで回旋しています。
結構しんどい動きになりますよ〜。
この道具なら運動の仕方はいくらでも考案できそうですね。
競技や目的によって種目を少し変えて行えば、様々なことに対応できそうなこの器具。
当院のスタッフも毎日、これを使ってから帰るようにしています。
ゴルフをやるワタクシ院長、公紀先生は、下半身を安定させ体幹の回旋を強化する目的で使用。
受付さん二人はウエスト周りの引き締めの目的でメニューを組んでいます。
やってみたい！と思われましたら一言声をかけてくださいね！
☆引き続きスタッフ募集しております！
◉柔道整復師
◉女性セラピスト
◉整体師
詳しくは下記リンクをご覧ください！
http://www.hatogaya-hataseikotsuin.jp/blog/2016/06/5-517-1299243.html
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