川口市・南鳩ヶ谷駅から徒歩5分で【痛み痺れを取り、生活を豊かに！生涯ゴルフ！】はた整骨院、リアルコンディショニング＆ケア院長です！
台風が妙な軌道でやってきました。
また西日本の方で雨が強く降りそうですので、さらなる災害が起こらないことを祈ります。
先日７月２２日（日曜日）に東スポーツセンター少年サッカークラブというサッカー少年団にストレッチ講習会をしてきました。
以前に鳩南サッカースポーツ少年団というチームにストレッチ講習会を行ったことがあるのですが、その写真を院内で見た患者さんがお子さんの所属しているサッカー少年団でも講習会をやってほしいとのことで実施しました。
地域貢献の意味でノーギャラです。
体が硬い、怪我が多い、成長痛が多いとのことで、体に目を向ける、自分でもケアするという意識を持つという目的で行いました。
それと同時に、来られたコーチ陣、親御さんに向けて子供のうちに、ちゃんとしておきたい姿勢、体の使い方の指導も行いました。
子供ですから、集中力の持つ時間も限られます。
飽きさせないように、興味を持つように工夫して伝えていきます。
今回、前説と親御さん向けの指導はワタクシ院長が担当。
ストレッチ実技の指導は公紀先生が担当。
公紀先生は初講師ということで少々の心配していましたが、上々だったのではないかな？
やはり経験は大切ですね。
セルフストレッチ
ペアストレッチ障害予防
こんな順で進めていきました。
最後に質問タイムを設けました。
思ったよりも親御さんから質問が多くあり、今日開催した甲斐があったなと感じました。
半分近くの子にオーバープロネーション、扁平足、ニーインが見られ、２人が足の裏べったりついたまましゃがむができないという状況。
怪我や障害が起こりやすいですよということをお伝えして、障害予防のエクササイズなども盛り込みました。
うちのチームにも来てほしい！というご要望があれば極力お手伝いできればと思っています。
サッカーに限らず何のチームでもグループでも会社でもOKですよ〜。
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