ゴルファーであれば、みんな良いスコアを出したいもの。ボールが飛ばない、定まらないといったお悩みとその原因、改善方法についてお伝えします。
当院では患者さま個々に合ったトレーニングについてアドバイスするほか、当院のトレーニング室も低料金でご提供しております。
ボールが飛ばない
「ボールをもっと飛ばしたい」。多くのゴルファーから聞かれることです。もし伸び悩んでいるのであれば、体の柔軟性が足りない可能性があります。柔軟性が足りないままスイングをするのは、いわば助走がない状態でジャンプをしているようなもの。ゴルフでの助走とは、トップの深さを意味します。
～股関節、肩甲骨の動きが良くなることでトップが深く～
特に股関節と肩甲骨の可動域が広がり、動きが良くなることでトップが深くなり、ボールに力を乗せられるようになります。結果、飛距離の伸長につながります。
トレーニング内容
柔軟性を高めるために、筋バランス療法やストレッチ、神経や筋肉の働きを良くするPNFなどを行います。
体力がもたない
ゴルフの1ラウンドはおよそ4時間半。後半になってばててしまい、足がつったり、パフォーマンスが落ちたりするといった人もいます。当院が提供するパーソナルトレーニングに取り組んで体力アップをめざしましょう。
ご自宅での自重トレーニングやゴムチューブを使ったトレーニングもお教えします。
～当院のトレーニング室は1回500円（税別）で利用可能～
当院のトレーニング室は1回500円（税別）でご利用になれます。初めて利用される方には器具の使用方法と、その方に合ったオーダーメードなメニューをお伝えしています。
※トレーニング室の利用を現在、フリーでは受け付けていません。
トレーニング室にある器具一覧
ベンチプレス、ラッドプルダウン、レッグエクステンション、ヒップアップベンチ、フラットベンチ、インクラインベンチ、チンニング、ダンベル
ボールの方向が定まらない
ボールの方向が安定しないのは、体の軸がぶれているからです。スイングするときに体が伸びたり、しゃがみこんだり。特に初心者は軸がぶれがちです。
体幹を鍛えることが、対策の一つです。
トレーニング内容
体幹を鍛えられるバランスディスク（ビニール樹脂の中に空気を入れた平たいクッション）の上に立っていただき、鏡を見ながらスイングの練習をしてもらいます。
「バランス感覚が良くなる」とゴルファーから好評のメニューです。
